女性健康食でよく栄養失調海藻を食べて女性が健康を保証する

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しましょう!女性の健康な食事はよく食べる海藻に良いです

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は,日常生活においては、女性の友達はどのように養生に行きますか?.

海藻類食品は主に:ファーツァイ,栄養失調、海苔、昆布、海白菜やワカメなど.海藻の有効成分に、ミネラル含有量が多く、カルシウム、鉄、ナトリウム、マグネシウム、リン酸とヨウ素などがあります.

現代科学研究は、よく食べる海藻の食物は血液のpHを有効に調節することができます.豊富なアルカリ性食物であり、体液の偏りを調節し、体内のアルカリ元素を避けるため、カルシウム、亜鉛など酸性中和で多く消費されています.

女性生理のため原因、出血が多く、往々に鉄欠乏性貧血、多く食べて海藻類食品も補鉄の良い方法.

専門家研究は発見して、人体缺碘甲状腺を起こすことができるだけではなくて、その上さらに誘発甲状腺がん、乳がん、卵巣癌、子宮頚癌、子宮筋腫などは、その原因と体の長期的缺碘関係.

ため、専門家は、中高年の女性はまめにヨウ素ヨウ素を補充して、もっと豊富な海藻類の食べ物を食べる.

pの海藻類は基本的にタンパク質含有量が高いと脂肪含有量が少なく、まれな食べ物.

例えば:p> <ひゃくグラムごとに海藻類の食べ物の蛋白質の含有量はそれぞれ:8 . 2グラム、海苔28.2グラム昆布.

それぞれ100グラムの海藻類の食物の脂肪分は:コンブの中で、のりは0グラム.そのため,海藻類の食べ物は奇特のダイエット効果を持つ.

また、海藻類の食べ物の蛋白質に、リジン、トレオニンやや少ないのほか、メチオニン、アミントリプトファンはきわめて豊富.いつも食事に富んで、アミントリプトファンメチオニンの海藻類食品、乾燥肌が光沢、油性の皮膚油脂は分泌減少.

は、ビタミンAが上皮組織の健康成長を維持することができます.ビタミンBは、皮膚の新しいしわ、ビタミンCが行くことができます.

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