栄養不足の症状と原因について

あなた最近下記の症状はありますでしょうか?
いつも体がだるい。
唇〔くちびる〕が乾燥して荒れている。
口内炎がよくできる。
肌荒れやニキビ。
顔色が悪いといわれる。
目の下のクマが気になる。
不眠でいつも眠い。
食後に眠くなる。
貧血などによるめまい。
動悸や息切れ。
生理不順によくなる。
よく頭痛がする。

もし以上の症状があれば、それがあなたは既に栄養不足になっているのです。

栄養不足の原因は、無理なダイエットなどで栄養を摂取していない場合と、 普段から食べている食品などに栄養そのものがないという理由があります。精力剤

栄養を摂取していない場合は、単純に栄養があるものを食べればよいのですが、 カロリーはあるのに栄養素がない食品ばかり食べていることも問題です!

特にインタント食品やファーストフードなどは高カロリーなのに体の元になる、たんぱく質やビタミン・ミネラルなどが不足しています。

また、加工食品のほとんどは熱をとおしているので、人間の消化や新陳代謝に必要な酵素が失われています! そのため、せっかく摂取した栄養素も体内でうまく働かず、酵素不足になり、ますます体に負担がかかるようになります。

また、レビトラ長時間の労働などで生活が不規則になり、食事の時間がバラバラになったり、睡眠時間が不足してくると、体に負担がかかり、さらに栄養不足の状態におちいってしまいます!